Perlu Tau !! Berapa Kali Sehari Harusnya P!p!s Yang Sehat? Baca Ini Ladies

Anda tentu telah sering banget dengar atau baca artikel yang merekomendasikan baiknya minum air putih itu sekurang-kurangnya 8 gelas /hari. Air diperlukan tubuh dalam banyak hal, dan salah satunya yang paling utama yaitu buang toksin serta zat sisa didalam tubuh hingga tak membahayakan kesehatan.

Zat sisa air paling banyak dibuang melalui air s3n!. Namun kadang-kadang buang air kecil jadi hal yang agak menyebalkan lantaran saat anda semakin banyak minum air, makin kerap juga anda pipis. Itulah kenapa tak jarang orang menahan buang air kecil karena tidak ingin kerap ke kamar mandi.

Namun sempatkah anda penasaran sesungguhnya berapakah kali sehari sih p!p!s yang dianggap sehat dan tak menunjukkan tanda-tanda kesehatan yang serius? Apakah dua kali, tiga kali, empat kali? Kita cuma tahu kalau menahan buang air kecil itu bahaya.

Dr. Gina Sam, MD/MPH dalam goodhousekeeping. com menyampaikan, bila anda cuma buang air kecil 2 x satu hari, itu tandanya anda dehidrasi. Anda perlu p!p!s lebih dari itu, terlebih bila p!p!s yang anda mengeluarkan warna kuning gelap. Tubuhmu kekurangan air, butuh semakin banyak minum.

Di bawah ini gambaran apakah tubuhmu tengah dehidrasi atau tak diliat dari warna air s3n! yang di keluarkan tubuhmu.



Kadang-kadang bila anda minum banyak air putih, anda dapat buang air kecil satu-dua jam sekali untuk keluarkan air dalam tubuh. Ginjal akan lakukan tugasnya menyaring darah dan mengeluarkan zat sisa dalam tubuh yang tidak dipakai dan menyerap elektrolit dari air.

Ketentuan minum 8 gelas air putih itu dapat anda aplikasikan, tetapi kebutuhan air putih tiap-tiap orang dapat berbeda, ada yang lebih dari itu. Sepanjang anda buang air kecil tak menyakitkan dan tak berwarna kuning pekat, anda normal. Tidak masalah berapakah kali anda buang air kecil, sepanjang itu dikerjakan tanpa ada permasalahan, tubuh anda sehat kok ladies.

Bila tidak demikian sukai minum air putih, anda dapat mulai membiasakan dengan makan buah-buahan berair seperti semangka, jeruk, melon, air kelapa muda dan lain sebagainya supaya tubuh tetaplah bisa konsumsi air dan elektrolit.

Nah, kurang lebih berapakah kali satu hari anda buang air kecil ladies? Saat ini anda telah dapat menilainya apakah anda cukup sehat atau tidak kan? Yuk rajin minum air, agar sehat.